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ピーマンの栄養を逃さない!効果的な調理法ベスト3|ビタミンCを最大限に活かすコツ

ピーマンのビタミンCやβカロテンを無駄なく摂る方法を紹介。炒める・蒸す・生食、それぞれのメリットを知って、おいしく健康に!