入浴

暮らし・雑記

毎日シャワーだけは危険?湯船に浸かる健康効果と入浴習慣が体と心に与える本当の影響

湯船に浸かる入浴はなぜ健康によいのか。血流・自律神経・睡眠への効果から、シャワーだけの生活が続いた場合の体調変化まで、科学的事実と実感ベースで詳しく解説します。